1 – ימימה מה הסיפור? קרבה וריחוק
מבט ממעוף הציפור על הלימוד – מה יוצר קרבה בחיינו? היכרות עם כפתורי ההפעלה האישיים.
2 – מהות ומיותר
איך מבחינים בין מה שמיטיב בחיינו למה שמזיק?
3 – המלאכה
כלי העבודה המרכזי בלימודי ימימה – כעין חדר עריכה של החיים שלנו.
4 – חלקי המערכת
צפייה וסדר בחלקי הנפש הבסיסיים – מחשבה, רגש, רצון וקשב.
5 – קבלה עצמית
למה לי לקבל את עצמך ואיך לעשות זאת? איך לחיות בעדי ולא נגדי בד בבד עם האומץ לראות את החסרונות בלי לטשטש.
6 – תיחום הזמן
הפרדה בין מה שקרה בעבר הרחוק לבין הזמן העכשוי מאפשר לחיות בהווה מתוך נוכחות.
7 – קשב
איך מקשיבים לאנשים קרובים אלינו ולעצמנו באופן מעמיק, ושומעים יותר את העיקר ופחות את הרעש?
8 – הפרדה
המתחזה לקרבה הוא ערבוב. הפרדות נכונות בינינו לבין הזולת ובינינו לבין חלקי נפשנו, מאפשרות להתקרב באופן נכון יותר.
9 – מקום אישי
להסתובב עם תחושה של בית פנימי, להרגיש שאנחנו קרובים ורצויים. איך יוצרים את התחושה הזו ומה גורם לאובדנה?
10 – להשאר קרובים גם בסוף
נסכם את השינויים שראינו בחיינו, את הכלים שרכשנו, ונבנה כלים להמשך מסע לאחר סיום הקורס.
למיקום, ימים ושעות – ראו בהמשך